Serata di yoga con la luna piena

Serata di luna piena

E se praticassimo yoga al chiaro di luna?

Spesso ci soffermiamo ad ammirare albe e tramonti... ma molto più raramente quelli lunari. Eppure, grazie al suo orientamento unico, la penisola di Quiberon ci offre il privilegio di contemplare albe e tramonti in tutto il loro splendore. Come il sole, la luna sorge a est e tramonta a ovest, in un balletto celeste tanto potente quanto discreto.

In questa serata, ci connetteremo con l'energia della luna piena attraverso una pratica yoga appositamente studiata per l'occasione:
- Pranayama (tecniche di respirazione)
- Saluto alla luna
- Asanas (posture)
- Una passeggiata meditativa al buio
- Un momento di condivisione dei sentimenti e delle intenzioni per la seconda metà del ciclo lunare.

Un invito a rallentare, ad armonizzarsi con il ritmo della luna, a riconnettersi con noi stessi e con gli altri e a sintonizzarsi con le vibrazioni della natura.

Non dimenticate di portare un po' di lana, perché la sera può fare freddo. Un semplice asciugamano sarà sufficiente per la pratica sulla spiaggia e, poiché cammineremo (idealmente a piedi nudi), eviteremo di portare un carico pesante.