Yoga: Trovare l'immobilità nel movimento

In una quotidianità scandita dalla fretta, dalla ricerca della prestazione e dal “sempre di più”, concedetevi una pausa per rallentare, respirare e ritrovare il contatto con voi stessi.

Attraverso cinque sessioni di Hatha Yoga, partite alla ricerca del vostro giusto equilibrio. Ogni incontro esplora una dimensione particolare: il radicamento, le polarità, la respirazione, il movimento e il ricentramento.
Con un approccio delicato e accessibile, senza ricerca di prestazioni, le sessioni combinano posture, respirazione, rilassamento e risveglio dei sensi.

Potete partecipare a una sola sessione o a più di una, a seconda dei vostri desideri e della vostra disponibilità.

Cinque tappe per sentire, respirare e ritrovare il proprio equilibrio, al proprio ritmo e in ascolto di sé stessi.

Per questa quarta tappa, esploreremo un equilibrio vivo, che non si basa sulla rigidità ma sulla nostra capacità di adattarci.

Piccoli movimenti, cambiamenti di appoggio, flessibilità: sperimenteremo questa ricerca dell’equilibrio in movimento, fatta di aggiustamenti a volte sottili.
La pratica dello yoga ci inviterà così a prestare attenzione a ciò che accade nel corpo, ad accogliere il movimento e a trovare progressivamente la nostra stabilità.

Una sessione per sperimentare, respirare e lasciarsi guidare dalle sensazioni, con un approccio delicato e accessibile a tutti.

È possibile partecipare a questa sessione indipendentemente dagli altri appuntamenti.

Attrezzatura necessaria: si consiglia un abbigliamento comodo e flessibile, tappetino da yoga, coperta per il momento di rilassamento (facoltativa).