Yoga: Alla vigilia dell’equinozio, ritrovare il proprio equilibrio

In una quotidianità scandita dalla fretta, dalla ricerca della prestazione e dal “sempre di più”, concedetevi una pausa per rallentare, respirare e ritrovare il contatto con voi stessi.

Attraverso cinque sessioni di Hatha Yoga, parti alla ricerca del tuo giusto equilibrio. Ogni incontro esplora una dimensione specifica: il radicamento, le polarità, la respirazione, il movimento e il ricentramento.
Con un approccio delicato e accessibile, senza ricerca di prestazioni, le sessioni combinano posture, respirazione, rilassamento e risveglio dei sensi.

Potete partecipare a una sola sessione o a più sessioni, a seconda dei vostri desideri e della vostra disponibilità.

Cinque tappe per sentire, respirare e ritrovare il proprio equilibrio, al proprio ritmo e in ascolto di sé.

Per questa ultima tappa, approfitteremo della vicinanza dell’equinozio di primavera, quel momento speciale in cui il giorno e la notte si bilanciano.

In sintonia con questo cambio di stagione, concentreremo la nostra attenzione sul nostro asse, sul nostro centro e sul nostro equilibrio interiore. Un invito a rallentare, a tornare a se stessi e ad accogliere progressivamente il rinnovamento della primavera e la sua luce.
Attraverso le posture, la respirazione e il rilassamento, questa sessione offrirà un momento per ricentrarsi, ascoltare le proprie sensazioni e ritrovare il proprio equilibrio.

Una parentesi per fare una pausa, tornare all’essenziale e accogliere la primavera con consapevolezza.

Una sessione aperta a tutti, indipendentemente dal fatto che abbiate partecipato o meno agli incontri precedenti.

Attrezzatura necessaria: si consiglia un abbigliamento comodo e flessibile, tappetino da pavimento, coperta per il momento di rilassamento (facoltativa).