Yoga: Riequilibrare le forze e le polarità

In una quotidianità scandita dalla fretta, dalla ricerca della prestazione e dal “sempre di più”, concedetevi una pausa per rallentare, respirare e ritrovare il contatto con voi stessi.

Attraverso cinque sessioni di Hatha Yoga, parti alla ricerca del tuo giusto equilibrio. Ogni incontro esplora una dimensione particolare: il radicamento, le polarità, la respirazione, il movimento e il ricentramento.
Con un approccio delicato e accessibile, senza ricerca di prestazioni, le sessioni combinano posture, respirazione, rilassamento e risveglio dei sensi.

Potete partecipare a una sola sessione o a più sessioni, a seconda dei vostri desideri e della vostra disponibilità.
Cinque tappe per sentire, respirare e ritrovare il proprio equilibrio, al proprio ritmo e in ascolto di sé stessi.

Per questa seconda tappa, esploreremo le forze opposte che contribuiscono al nostro equilibrio.

Attraverso la pratica dell’Hatha Yoga, cercheremo di percepire e armonizzare le nostre diverse polarità. Un’esplorazione delicata per percepire meglio gli equilibri che si creano nel nostro corpo e trovare il nostro giusto equilibrio.
Posizioni, respirazione e rilassamento accompagneranno questa sessione, sempre con un approccio accessibile e senza ricerca di prestazioni.

Un momento per rallentare, ascoltare le proprie sensazioni e sperimentare un equilibrio più armonioso tra le diverse forze che ci attraversano.

La sessione può essere seguita singolarmente, senza aver partecipato agli altri incontri.

Attrezzatura necessaria: si consiglia un abbigliamento morbido e comodo, tappetino da ginnastica, coperta per il momento di rilassamento (facoltativa).